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2019年12月13日 18:20:57 来源:一百提现送彩金棋牌 编辑:大发5分彩app

白果收敛除湿改善频尿

2019台北马拉松15日将在市府前广场鸣枪起跑。记者刘肇育/摄影 分享 facebook 2019台北马拉松通过国际田径总会铜标籤认证后,将于15日在市府前广场起跑,今年共有高达62国好手报名参赛,其中不乏成绩在2小时10分以内的国际名将参赛,而我国「黑色闪电」蒋介文继10月份在全运会摘金后,将在台北马迎战世界各国好手,期望再创佳绩。台北马拉松通过铜标籤认证后,人气更胜以往,今年赛道除了延续大受跑者喜爱的古城巡礼外,还依照国际田径总会观察员建议调整部分赛道,减少幅度较大且难度较高的弯道数量,让台北马成为各国好手争相力拚个人佳绩的幸运地。 今年我国选手同样精锐尽出,包括10月刚在全运会男子马拉松以2小时34分23秒夺金的蒋介文,今年也再度参赛,过去曾多次拿下台北马国内冠军的他,也预告希望能冲出2小时20分内的佳绩,朝着前进奥运的目标迈进。蒋介文指出,其实在去年一度兴起退休念头,不过在女儿出生后,希望让她不只是从别人口中知道「爸爸很能跑」,而是能亲眼看到爸爸的表现,让他决定重新回到马拉松赛场上,并希望朝向奥运参赛目标前进。谈到这次台北马的目标,蒋介文说:「一定会尽力跑,希望能达到2小时20分以内,不过也要看当天外籍选手能不能有好的配速,不然台湾的湿度高,其实要创下佳绩并不容易。」今年男子组国际菁英选手以肯亚的拉丁(Josphat Kiprono Letting)最受关注,他过去曾写下2小时7分36秒的佳绩,至于我国在其他组也有菁英选手参赛,包括男子半马周庭印,女子全马2017年国内冠军朱盈颖,女子半马傅淑萍、陈宇璿都将参赛。

4南瓜籽——改善频尿 吃南瓜好处多,有些人认为,冷天多吃南瓜有助改善常见的频尿困扰。人们常在做面包时加入南瓜籽,或是做好的面包沾南瓜籽油,平时也常吃南瓜派及南瓜汤。

天气冷飕飕,大发1分彩注册让人会更想上厕所。正常人一天排尿次数约6次左右,夜间睡眠时应该不会想排尿的。只要自觉排尿次数影响正常生活作息,夜间会中断睡眠起床上厕所,对身体和心理都造成压力,就算是频尿了。

5红石榴皮——收涩抗氧化红石榴富含花青素,有强力抗氧化作用,也是老人家爱用的治频尿良方。果皮有收涩效果,2颗石榴皮加水500cc及少许黑糖煮滚后,用调理机打成浆,睡前2小时取一瓢加100cc温水,拌匀后即可饮用。

1白果——收敛除湿白果就是俗称的银杏,作用很多,其中“收敛除湿”,不仅可以改善女性白带,对于尿不干净、频尿或小便混浊不清澈也有改善效果,但吃过量会中毒,只能适量摄取。

马拉松/铜标赛台北马15日点燃战火 蒋介文盼再创佳绩

平时也应该多运动,提高身体抵抗力,防止细菌与病毒造成的损害。

容易频尿的人,饮食上忌讳生冷食物,少吃瓜果类、大白菜与冰冷饮品,晚餐过后少喝水,也少喝茶、咖啡与酒等有利尿作用饮料,与睡前先排尿,让体内尽量排空。

2韭菜——固肾起阳在中医里,韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”,还有人把韭菜称为“洗肠草”,具有健胃提神、温暖固肾的效果,与海鲜一起拌炒,益气补阳,同样能改善频尿。

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